3-Minuten-Gesundheitscheck mit ERRIC

Ein sanfter und privater Überblick darüber, wie Ihr Körper heute zurechtkommt – um Muster früh zu erkennen, bevor sie größer werden.

~3 Minuten Keine Diagnose, kein Angstmachen Für Prävention entwickelt

Schritt 0 · Über Sie

Zu Ihrer Person (optional)

Vorname (oder Spitzname)

E-Mail (um Ihren Überblick zu erhalten) Optional – wenn Sie dies leer lassen, wird der Überblick nur hier auf der Seite angezeigt.

Altersgruppe

Biologisches Geschlecht

Schritt 1 · Körpersignale

Wie spricht Ihr Körper mit Ihnen?

Wie ist Ihr Energielevel an den meisten Tagen?

Gute Energie, keine wirkliche Müdigkeit Leichte Müdigkeit Mäßige, deutlich spürbare Müdigkeit Starke Müdigkeit, die den Alltag beeinträchtigt

Haben Sie Verdauungsbeschwerden? Sie können mehrere Antworten auswählen.
Blähbauch
Blähungen
Verstopfung
Weicher Stuhl / Durchfall

Gehirnnebel oder Konzentrationsschwierigkeiten

Nie Manchmal Oft

Wachen Sie erholt auf?

Ja, meistens wache ich erholt auf Manchmal wache ich müde auf Oft wache ich müde und nicht erholt auf

Haben Sie wiederkehrende Schmerzen?
Gelenke
Muskeln
Kopfschmerzen / Migräne

Schritt 2 · Darm und Belastungen

Woher könnte zusätzliche Belastung kommen?

Haben Sie in mehreren Ländern / Regionen gelebt oder sind viel gereist?

Nein Ja

Leben oder arbeiten Sie mit Tieren oder Vieh?

Nein Ja

Haben Sie häufig Juckreiz? Wir betrachten nur Muster – keine Etiketten.
Haut oder Körper
Kopfhaut
Rund um den After (vor allem nachts)

Frühere Darminfektionen?
Lebensmittelvergiftung oder schwere Magen-Darm-Grippe
Bekannte Vorgeschichte von Parasiten / Würmern

Haben Sie starke Heißhungerattacken?

Keine starken Essgelüste Vor allem Zucker / Süßigkeiten Sonstiges (Salz, Brot usw.)

Schritt 3 · Stress und Energie

Wie stabil ist Ihre tägliche Energie?

Fühlen Sie sich oft „unter Spannung, aber erschöpft“?

Nie Manchmal Oft

Wachen Sie häufig zwischen 2 und 4 Uhr morgens auf?

Nie Manchmal Oft

Sind Sie auf Koffein angewiesen, um durch den Tag zu kommen?

Nein Ja, an den meisten Tagen

Haben Sie am Nachmittag ein Energietief?

Nie Manchmal Oft

Geht es Ihnen deutlich schlechter, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen?

Nein Ja

Schritt 4 · Lebensstil-Kontext

Das Umfeld, in dem Ihr Körper arbeitet

Durchschnittliche Anzahl an Schlafstunden pro Nacht

Bewegung / körperliche Aktivität

Rauchen

Nehmen Sie derzeit regelmäßig Medikamente ein?

In den letzten 2–3 Jahren fühlt sich Ihre Gesundheit … an

Besser Ungefähr gleich Schlechter

Sie können Ihre Antworten ändern und den Check so oft wiederholen, wie Sie möchten – er ist für Sie, nicht für Ihren Arzt.

Wonach ERRIC sucht

Arbeitet Ihr Darm härter, als er sollte?
Gibt es Anzeichen für eine versteckte mikrobielle / parasitäre Belastung?
Ist Ihr Nervensystem im „Überdreht“-Modus gefangen?
Sind Blutzucker- und Energieniveau stabil?

Dieser Check stellt keine Diagnose und verpasst Ihnen kein Etikett. Er zeigt nur auf, wo ein persönliches Protokoll am meisten helfen kann.

Sanft Ganzheitlich Ohne Verurteilung Parasitenbewusst