Evaluación de salud de 3 minutos con ERRIC

Una instantánea suave y privada de cómo está reaccionando hoy tu cuerpo, para detectar patrones pronto, antes de que se conviertan en problemas mayores.

~3 minutos Sin diagnósticos ni sustos Diseñado para la prevención

Paso 0 · Tú

Sobre ti (opcional)

Nombre (o apodo)

Correo electrónico (para recibir tu instantánea) Opcional: si lo dejas en blanco, la instantánea se mostrará solo aquí en la página.

Franja de edad

Sexo biológico

Paso 1 · Señales del cuerpo

¿Cómo te habla tu cuerpo?

¿Cómo es tu nivel de energía la mayoría de los días?

Buena energía, sin fatiga importante Fatiga leve Fatiga moderada y evidente Fatiga intensa que afecta la vida diaria

¿Tienes problemas digestivos? Puedes seleccionar más de una respuesta.
Hinchazón abdominal
Gases
Estreñimiento
Heces blandas / diarrea

Niebla mental o dificultad para concentrarte

Nunca A veces A menudo

¿Te despiertas sintiéndote descansado/a?

Sí, normalmente me despierto descansado/a A veces me despierto cansado/a A menudo me despierto cansado/a, sin sentirme renovado/a

¿Tienes dolores recurrentes?
Articulaciones
Músculos
Dolores de cabeza / migrañas

Paso 2 · Intestino y exposiciones

¿De dónde podría venir una carga extra?

¿Has vivido o viajado en varios países / regiones?

No Sí

¿Vives o trabajas con animales o ganado?

No Sí

¿Tienes picores frecuentes? Solo observamos patrones; no ponemos etiquetas.
Piel o cuerpo
Cuero cabelludo
Alrededor del ano (sobre todo por la noche)

¿Has tenido infecciones intestinales en el pasado?
Intoxicación alimentaria o fuerte gastroenteritis
Antecedentes conocidos de parásitos / lombrices

¿Tienes fuertes antojos de comida?

Sin antojos fuertes Principalmente azúcar / dulces Otros (sal, pan, etc.)

Paso 3 · Estrés y energía

¿Qué tan estable es tu energía diaria?

¿A menudo te sientes “acelerado/a pero cansado/a”?

Nunca A veces A menudo

¿Sueles despertarte entre las 2 y las 4 de la madrugada?

Nunca A veces A menudo

¿Dependes de la cafeína para pasar el día?

No Sí, la mayoría de los días

¿Tienes una bajada de energía por la tarde?

Nunca A veces A menudo

Si te saltas una comida, ¿te sientes mucho peor?

No Sí

Paso 4 · Contexto de estilo de vida

El contexto en el que trabaja tu cuerpo

Número medio de horas de sueño por noche

Movimiento / actividad física

Tabaquismo

¿Estás tomando actualmente algún medicamento de forma habitual?

En los últimos 2–3 años, tu salud se siente…

Mejor Más o menos igual Peor

Puedes cambiar tus respuestas y repetir la prueba tantas veces como quieras: es para ti, no para tu médico.

Lo que busca ERRIC

¿Tu intestino está trabajando más de lo debido?
¿Hay señales de carga microbiana / parasitaria oculta?
¿Tu sistema nervioso está atascado en “modo acelerado”?
¿Es estable tu patrón de azúcar en sangre y energía?

Este chequeo nunca te pone una etiqueta ni te diagnostica. Solo resalta dónde un protocolo personalizado podría ayudarte más.

Suave Holístico Sin juicios Consciente de los parásitos